Proposée par Nadine, Déborah- SoYoE et Manuel - Univers Son Etre
Bienvenue dans votre voyage au grès des vibrations de votre corps, de votre coeur et du son !
Un voyage pour se rapprocher de soi, pour être à son écoute, pour pratiquer un yoga joyeux et oser rayonner ! Un moment de partage et de retrouvailles pour se connecter au présent et à ce qui nous fait vibrer tout en s’ouvrant à de nouveaux horizons et possibilités.
Pour une semaine, vous prendrez le temps d’explorer en profondeur les asanas (postures), la méditation, le pranayama, les Bienfaits des Bains de Gong et des Voyages Sonores par l’approche de la Sonothérapie afin de vous retrouver et de vous connecter davantage à vous-même.
Des ateliers pour de découverte vous sont proposés pour explorer différemment votre corps, construire votre pratique et découvrir les instruments intuitifs et les bienfaits du son.
Profitez de l’énergie du groupe lors des pratiques, des cercles gourmands et des temps de vie commune pour nourrir votre intériorité.
Vous serez accueillis dans le cadre bienveillant du Clos des Lucioles, son gîte, la nature environnante et sa salle de pratique accueillante.
Durant les pauses de la journée, vous pourrez vous balader, vous faire dorloter lors d'un des soins proposés, vous poser pour lire, vous reposer, discuter ou simplement apprécier le calme qui règne dans le lieu.
Un temps privilégié pour approfondir votre pratique, pour partager, échanger et évoluer ensemble.
Programme
Dimanche 7
17.00 – Accueil
17.30 – Cercle d’ouverture
18.30 – Yin yoga
& relaxation sonore
20.30 – Diner
Lundi 8
8.30 – Pranayama
9.00 – Hatha yoga
10.30 - Méditation
11.15 –Brunch
13.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
18.00 – Yin Yoga & Méditation
19.30 – Diner
21.00 – Yoga Nidra & Voyage Sonore
Mardi 9
8.30 – Pranayama
9.00 – Hatha yoga
10.30 - Méditation
11.15 –Brunch
13.00 – Temps libre ou Atelier Yoga des Hormones ou soins (sur réservation)
17.45 – Yin Yoga & Immersion Sonore
19.30 – Diner
Mercredi 10
8.30 – Pranayama
9.00 – Hatha yoga
10.30 - Méditation
11.15 –Brunch
13.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
18.00 – Yin Yoga & Respiration
19.30 – Diner
21.00 – Grand Bain de Gong
Jeudi 11
8.30 – Pranayama
9.00 – Hatha yoga
10.30 - Méditation
11.15 –Brunch
13.00 – Temps libre ou Atelier A la Découverte des Instruments intuitifs ou soins individuels (sur réservation)
18.00 – Yin Yoga & Immersion Sonore
19.30 – Diner
Vendredi 12
8.30 – Pranayama
9.00 – Hatha yoga
10.30 - Méditation
11.15 – Brunch
13.00 – Temps libre ou soins individuels (sur réservation)
18.00 – Yin Yoga & MTC
19.30 – Diner
21.00 – Soirée Surprise
Samedi 13
8.30 – Pranayama
9.00 – Hatha yoga
10.30 - Méditation
11.15 – Brunch
13.00 – Temps libre ou Atelier Construire sa pratique de Yoga ou soins individuels (sur réservation)
18.00 – Yin Yoga & Immersion Sonore
19.30 – Diner
Dimanche 14
9.00 – Partner Work
11.30 – Relaxation
12.00 – Brunch
14.00 – Cercle de clôture
15.00 – Départ
Le programme peut être soumis à de légers ajustements.
Intervenants
A qui s’adresse cette retraite ?
Toute personne majeure, homme ou femme, qu’elle soit débutante ou pratiquante confirmée de yoga peut s’inscrire à cette retraite. Des ajustements pourront être proposés par les intervenants pour s’adapter à chacun.
Contactez-nous si vous avez le moindre doute.
Localisation
Le Clos des Lucioles
-Saint Paul de Massuguies, 0, 81530 Le Masnau-Massuguiès
En voiture : Nantes (6h20) / Manosque ou Marseille ou Arcachon (4h15)
Nous pouvons mettre en relation les participant.e.s pour organiser des co-voiturages.
En train : gare la plus proche Albi/Ville à 54km
Logistique
Pour favoriser l’esprit de groupe, nous vous proposons de rapporter vos gourmandises préférées à faire découvrir au groupe lors des collations et temps d’échange 😊
Le matériel de yoga
disponible sur place : tapis, briques, sangles et bolsters, cependant afin de respecter au mieux les conditions sanitaires en vigueur nous vous conseillons de venir avec votre propre matériel, un plaid et des bonnes chaussettes pour la pratique de Nidra et un sac de couchage.
Tarifs
Inclus :
les brunchs et diners, ménage ; linge de lit, l'hébergement et les différentes pratiques de yoga et de musique.
Hébergement : A régler sur place auprès du clos par virement, espèces, Lydia ou chèque en une fois
- chambre double : 95€/nuit/pers
- chambre de 4 : 90€/nuit/pers
- dortoir de 5 : 85€/nuit/pers
Pratiques de Yoga et son : 530€ paiement en plusieurs fois possible en réservant ci-dessous.
Paiement en plusieurs fois possible.
12 places disponibles.
Les soins individuels sont possibles sur les temps de pause. Ils sont au prix de prix 45 euros et sur réservation :
- séance de sonothérapie et Massage Sonore
individuel avec Manuel "Univers-son Etre"
- massage aryurvédique
(abhyanga) avec Sandrine "Un temps pour Soi"
Les organisateurs se réservent le droit d’annuler ou de reporter la retraite, un remboursement intégral ou un avoir sera alors proposé aux participants.
