Au travers de ces différents programmes en ligne, je te permet de venir pratiquer en toute autonomie.

Que tu aies déjà suivi mes cours ou que tu souhaites répondre à un besoin du moment pour te détendre, respirer, mieux vivre une étape de ta vie difficile ou heureuse, les programmes répondent à des besoins du quotidien "retrouver la confiance" dans le creux de la vague de l'entreprenariat ou la thématique de mon cœur la santé féminine pour "vivre ta grossesse sereinement" ou "soulager ton endométriose". 

Que tu soit débutant.e en yoga et novice en sophrologie ou non, les programmes sont accessibles à tout.e.s.

Mon but est de te permettre de te sentir bien dans ta tête et bien dans tes baskets. Notre corps est un véhicule merveilleux guidé par un super chef d'orchestre. Prenons soin des 2 avec authenticité et humour pour voir la vie en plus jolie !

Du yoga lent au plus dynamique, en passant par la respiration, la méditation, la sophrologie, j'utilise tous les outils dont je dispose pour te faire du bien.

Ebook ~ Cycle Lunaire Cycle féminin

Dans cet ebook gratuit, je te propose un voyage initiatique à la découverte de ton cycle sous l'angle des énergies féminines et du parallèle avec le cycle lunaire .

Tu y trouveras quelques postures de yoga à adopter pendant chacune des phases. Il est pour toutes les femmes qui veulent se reconnecter à leur féminité.

En ayant une meilleure connexion à tes ressentis corporels, physiologiques et émotionnels (les fameux changements d'humeur), cela t'aidera, d'avoir une conscience accrue de ton cycle et t'acclimater à chacune de ces phases pour vivre pleinement ton quotidien.

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#santéfémine #cyclemenstruel#cycelunaire #énergiesféminines

Luunéa ~ Vers un cycle féminin harmonieux

Un programme en ligne pour être en harmonie avec le fonctionnement de ton cycle ovarient qu'il soit naturel ou non.

Il te permettra de ressentir les signes associés aux changements de phase de ton cycle et de les accueillir avec douceur ou énergie en fonction de tes perceptions. 

Il est conçu pour toutes les femmes qui veulent se reconnecter à leur féminité. Que tu ailles bien, que tu souffres d'endométriose, de SOPK ou d'adénomyose. En ayant une meilleure connaissance de ton cycle, cela t'aidera, si tu es un désir d'enfant, d'avoir une conscience accrue de ta fertilité et/ou t'acclimater à chacune de ces phases pour vivre pleinement ton quotidien.

#santéfémine #cyclemenstruel#cycelunaire #énergiesféminines

Ferti'Day ~ Challenge gratuit de 5 jours

Challenge gratuit de 5 jours pour commencer à soutenir ta fertilité.

Ce challenge je l'ai créé quand j'ai commencé ma stimulation ovarienne en vue de ma FIV.

Je me suis dit qu'il pouvait aider d'autres femmes qui vivent la même situation et qui veulent soutenir leur fertilité avec des pratiques douces.

Il mélange yoga, sophro et conseils pratiques.



#santéfémine #fertilité #projetbébé #PMA #FIV

Vague ~ Ton pack d'audios

Vague c'est le pack d'audios quand tu es en projet bébé & que tu as le vague à l'âme ou quand tu es dans le creux de la vague!

Des audios pour éloigner les tensions, effacer, les doutes, attirer du positif et de la confiance en toi.

Retrouver la force d'aller de l'avant et de surmonter cette épreuve pour vivre ton projet bébé.

#santéfémine #fertilité #désirdenfant #PMA #FIV #sophrologie

Eclosion ~ 28 jours soutenir ta fertilité

Quand le désir d'enfant est présent, mais qu'au bout d'un an sans succès, la question de la fertilité se pose.

Dans ce programme, je t'accompagne pour prendre de soin de ta fertilité que ce soit pour un projet de grossesse naturelle ou dans le cadre d'un accompagnement en PMA.

21 jours c'est le temps qu'il faut pour mettre une routine en place.

28 jours c'est la durée moyenne d'une cycle ovarien et aussi d'un cycle lunaire.

28 jours c'est la durée de ce programme qui t'accompagne pendant un cycle complet pour mettre en place une routine  bien-être pour ta fertilité.

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#santéfémine #fertilité #désirdenfant #PMA #FIV #bébésefaitattendre

Niilo ~ Pour la nidation après ovulation ou transfert

Niilo, ton programme spécifique pour te soutenir physiquement, émotionnellement et mentalement pendant la nidation, que ce soit sur cycle naturel ou en protocole PMA et pendant les 15 jours suivants, avant le 1er test de grossesse.

Il allie yoga, sophro, méditation, affirmations positives et rituel bien-être pour développer ton utérus-nid et te connecter au moment présent.

#santéfémine #nidation#transfertembryon #ovulation #projetbébé

Ebook ~ Hello Bonheur

Un ebook pour t'apporter de la légèreté entre 2 crises d'endo ou pendant ton parcours PMA. Pour voir la vie en plus jolie et te mettre du baume au coeur avec des conseils et astuces bien-être, des exercices de respiration et de sophrologie.

Ta bucket list, des moments à toi pour faire des activités que tu aimes et pour prendre soin de ton corps et de ton mental. A emporter sur toutes les plages de France et de Navarre.

#santéfémine #nidation#transfertembryon #ovulation #projetbébé

Amazones ~ Pour les warriors de l'endo

Programme en ligne de sophro & yoga pour toutes les femmes souffrant d'endométriose.

Pour alléger les symptômes, ralentir sans culpabiliser, vivre un quotidien apaisé avec la maladie.

Le programme comprend 2 parties, la 1ère pour soulager les symptômes du quotidien, la 2ème pour te reconnecter à ton corps après opération.

#santéfémine #endométriose #endogirls #adénomyose

Floraison ~ Sophro & Yoga Prénatal

Programme en ligne de sophro & yoga prénatal pour toutes les futures mamans dès le 1er trimestre de grossesse.

Conscience du périnée, travail de la respiration pour créer de la détente à maman et de l'espace pour bébé.

#santéfémine #prenatal #grossesse #femmeenceinte

SOS Maux de Grossesse ~ Yoga Pré-Natal

Programme en ligne de yoga prénatal pour toutes les futures mamans dès les premiers signes de maux de grossesse.

Conscience du périnée, travail de la respiration pour aimer de la détente, mouvements doux et spécifiques pour cibler les tensions.

#santéfémine #prenatal #grossesse #femmeenceinte #mauxdedos #mauxde grossesse

Douceur & Maternité ~ Post-partum

La maternité est parfois bien différente de ce que tu avais en tête. Pour passer ce cap en douceur, reprendre contact avec ton corps transformé et le tsunami de tes émotions, j'ai créé ce programme pour amener de la douceur pendant tes 3 mois de congés mat' !

A VENIR

#jeunesmamans #maternité #postpartum #moisdor #allaitement #dépression #émotionsyoyo

Ebook Design Humain

Bienvenue dans le monde fantastique du Design Humain !

Le design Humain est un outil incroyable de justesse. Basé sur différents systèmes que sont les chakras, la mécanique quantique, l'astrologie et bien d'autres, c'est un outil de différenciation dans un monde qui veut que tout soit homogène et normé.

Si tu veux en savoir plus, tu peux télécharger gratuitement ton Ebook.

#designhumain #solopreneur.e.s #croissancepersonnelle #vieépanouie

Master Class Design Humain

Un voyage au travers de ton énergie et des différents chakras ou centres énergétiques en HD.

Pour aller plus en profondeur dans la connaissance de ton graph & découvrir chaque item-clé de ton design humain.

Pour t'équilibrer, te ré-aligner découvrir les items sur lesquels tu peux t'appuyer et garder la force de l'entrepreneur.e en toi!

#designhumain #solopreneur.e.s #croissancepersonnelle #vieépanouie

Time to Yin

Bienvenue au royaume de la lenteur !

Programme en ligne de yin yoga pour pratiquer en toute autonomie à la maison!

Un voyage au cœur du yin avec des thématiques variées pour votre plus grand bonheur.

#yinlovers #yinyoga #ralentir #lacherprise #serenite #accessibleàtoutes

Zen comme une sauterelle

Un voyage au travers de ton énergie et des différents chakras ou centres énergétiques en HD.

Pour t'équilibrer, te ré-aligner et garder la force de l'entrepreneur.e en toi!



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