Weekend Yoga & Sophrologie Post-Natal - Avril 2022
- par Deborah Rozan-Ruinat
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- 17 févr., 2022
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Du 08 au 10 Avril 2022 à Grignan (26)
Prendre soin de son soi et de son corps le temps d'un weekend en Drôme Provençale, c'est l'invitation de ce séjour créé pour les jeunes mamans en collaboration avec Vawanda.
Un weekend alliant détente pour se reposer sans bébé, prendre soin de son mental grâce à la sophrologie et de se reconnecter à son corps avec le yoga le tout dans une cadre magnifique en pension complète et un espace bienveillant.
Un weekend alliant détente pour se reposer sans bébé, prendre soin de son mental grâce à la sophrologie et de se reconnecter à son corps avec le yoga le tout dans une cadre magnifique en pension complète et un espace bienveillant.
Planning
Vendredi soir (arrivées entre 15h et 17h):
- Accueil
- Cercle d’ouverture (1h)
- Yin yoga – une pratique lente pour lâcher prise (1h30)
- Dîner
Samedi – Se réapproprier l’image de son corps
- Respiration physiologique (30 min)
- Yoga et réactivation du périnée (1h15)
- Brunch
- Atelier sophro – accepter son statut de jeune maman (2h)
- Temps libre
- Yin Yoga – conscience de soi (1h30)
- Dîner
Dimanche matin - bien vivre son statut de mère
- Respiration physiologique (30 min)
- Yoga et sangle abdominale (1h15)
- Brunch
- Atelier sophro – se faire confiance (2h)
- Temps libre
- Cercle de clôture (1h)
- Départ
- Accueil
- Cercle d’ouverture (1h)
- Yin yoga – une pratique lente pour lâcher prise (1h30)
- Dîner
Samedi – Se réapproprier l’image de son corps
- Respiration physiologique (30 min)
- Yoga et réactivation du périnée (1h15)
- Brunch
- Atelier sophro – accepter son statut de jeune maman (2h)
- Temps libre
- Yin Yoga – conscience de soi (1h30)
- Dîner
Dimanche matin - bien vivre son statut de mère
- Respiration physiologique (30 min)
- Yoga et sangle abdominale (1h15)
- Brunch
- Atelier sophro – se faire confiance (2h)
- Temps libre
- Cercle de clôture (1h)
- Départ
Tarifs et Conditions
Les prix par personne
comprennent les cours de Yoga, l'hébergement en chambre partagée ou individuelle, la pension semi/complète (brunch et dîner). Le transport n'est pas inclus.
450
€ / en chambre triple partagée (lits simples)
480 € / en chambre double partagée (2 lits simples ou un grand lit).
590 € / en chambre individuelle (un grand lit, sdb privative).
Un minimum de 8 participantes est nécessaire pour que le séjour soit maintenu.
La plateforme de réservation de Vawanda sert uniquement de garantie, votre CB ne sera pas débitée en ligne. Si la retraite est annulée, aucune somme aura été débitée et votre réservation sera annulée.
En revanche si la retraite est maintenue, et vous annulez votre participation moins de 14 jours avant, vous vous perdrez toute la somme (voir nos CGV).
Vous pouvez souscrire une assurance annulation de 34€ qui vous couvre en cas de maladie pour vous ou un membre de votre famille proche.
Une fois le séjour confirmé nous vous contacterons pour vous donner les informations nécessaires en fonction du type de paiement choisi (virement, chèques, chèques-vacances).
Pour toutes questions merci d'écrire à reservation.vawanda@gmail.com ou d'appeler le 0677296168.
Réservations
Sur le site de Vawanda et c'est par ici : réservation
Journée bien-être entre yoga et cérémonie du cacao pour mieux traverser l'automne. J'aurais le plaisir d'être accompagnée de Candice de Mantra and the Moon pour vous guider pour cette parenthèse de douceur et de bien-être.
2ème édition de la journée beauté & Bien-être à Vinon sur Verdon.
Conférences, Ateliers et Exposant.e.s seront présent.e.s.
Virginie et moi-même sommes hyper heureuse de t'accueillir à ce 1er café. Un café, de super femmes, de la théorie et des conseils pour apprendre à mieux connaître son cycle pour se connaître soi, ne plus le subir en cas de pathologie, pour vivre avec nos hormones qui font partie de nous et observer son cycle pour se l'approprier.
Que tu sois en bonne santé, en projet bébé, que tu es une pathologie hormono-dépendante ou juste curieuse sur ton fonctionnement, ce café est pour toi.
En plus, il y aura des douceurs à grignoter et de la bonne humeur.
Un moment convivial le 29 Juin pour se retrouver, pratiquer du yoga dynamique ensemble et déguster des vins du domaine de la Blaque - classé producteur de vins AOP Pierrevert.
Une pratique réchauffante pour accueillir le printemps, laisser le mental de côté et se recentrer uniquement sur les ressentis. Accessible à tout.e.s quelque soit votre niveau de pratique. Bonne condition physique recommandée.
Une pratique pour s'ancrer; s'ouvrir et faire rayonner nos postures. Ramener de la lumière pour bien démarrer la nouvelle année. Accessible à tout.e.s quelque soit votre niveau de pratique.
Une pratique réchauffante et lente pour allumer notre feu intérieur avant les frimas de l'hiver. Accessible à tout.e.s quelque soit votre niveau de pratique.
Séjour pour les So'Libataires (parents solos et célibataires) à Peniche au Portugal. Un séjour mixte de 5 jours/4 nuits pour recréer du lien, avoir des outils pratiques pour mieux vivre ses relations, rencontres des hommes er femmes authentiques, partager nos expériences dans les relations, rallumer la flamme de la rencontre. Grâce à des activités corporelles variées favorisant la découverte de soi et de l'autre, de la méditation pour s'apaiser, du design humain pour mieux comprendre ses besoins.
